ダイエット

減量を開始して3週間が経ちました。早いですね～。

一日一日長く感じますが振り返るとあっという間。この体感を思うと1日1日マジで大事にしないとダメですね。

というわけで3週目のレポートです。

※2週目 ...

ヤンニョムチキン美味しいですよね。小ぶりな唐揚げを甘辛いソースでコーティングされてて。

僕は特にセブンイレブンの小さいカップに入ったやつが好きで晩酌用に良く買ってました。

しかし今ダイエット中なので食べれない& ...

今回はノンオイルのツナ缶で作る限界筋肉飯（適当に名付けたので呼び方はお任せします笑）を紹介します。

見た目はみすぼらしいですが筋肉にもダイエットにも良いメニューなのでワークアウト後食事が面倒くさすぎてどうしようもない時にオ ...

サーモンって美味しいですよね。
刺身はもちろん寿司にもサラダにも和洋問わず使える万能食材です。

さてサーモンって実は高タンパク低脂質とダイエット中もOKな食材って知ってました？

そんなサーモンを使って絶 ...

ダイエットを始めて2週間たちました。

今回はダイエット2週間目の体重や体型の変化、また気を付けている事について書いていきます。

※前回記事

開始から2週間目の体重の変化

おさらいとして減量開始時の体重 ...

以前筋トレ1年目に行っていた5種目を紹介しました。

1年目は自重メインですが、後半にもなると慣れてきたのでトレーニンググッズも徐々に増えていきました。

今回は家トレで買うべきトレーニンググッズを6つ紹介します。 ...

鶏むね肉食べてますか？

コスパ最強の筋トレ食材ランキング1位を教えてと言われたら真っ先に鶏むね肉と答えるでしょう。

さてそんな鶏むね肉を使った筋トレ飯の代表格と言えばサラダチキン。

実はサラダチキン ...

カレーが食べたいけどダイエット中だから我慢してる方へ朗報です。

ダイエット中でも安心して食べられるカレーを作りました。

カロリーハーフのジャワカレールウを使った無水カレーです。

今回はダイエット中で ...

実は3月22日から地味に減量をしておりまして開始から1週間たちました。

今回はダイエット1週間目の体重や体型の変化、また減量の進め方について書いていきます。

開始から1週間目の体重の変化

今回の減量開始時の体重は ...

仕事が遅く疲れながら帰った日の夜。
セブンイレブンの冷食コーナーでこのようなものを見つけました。

「関西風だし香る鍋焼きうどん」です。

遅くまで仕事して疲労困憊の体はもれなく自炊が面倒気分。誘われるよう ...